மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், யூரிக் அமில பிரச்சனை மக்களிடையே வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது.
யூரிக் அமிலத்தைக் குறைத்து மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் சில காய்கறிகள் பற்றி இங்கே காணலாம்.
உடலில் அதிகரிக்கும் யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்த வெள்ளரிக்காயை உட்கொள்ளலாம். இதில் அதிக அளவில் உள்ள நார்ச்சத்து, வேகமாக நச்சுகளை அகற்றி யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவும்.
அதிக யூரிக் அமில பிரச்சனையில் பூசணிக்காயை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் லுடீன் போன்றவை உடலில் வீக்கம் மற்றும் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த தக்காளியை உட்கொள்ளலாம். இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் லைகோபீன் அதிகம் உள்ளது.
யூரிக் அமில அளவை குறைக்க நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ள ப்ரோக்கோலியை உட்கொள்ளலாம். இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
உடலில் அதிகரிக்கும் யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்த, காளானை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இதில் உள்ள பீட்டா-குளுக்கன்கள் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.