மஞ்சள் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இதை சாப்பிடுவதால் கல்லீரலில் படிந்திருக்கும் நச்சுக்கள் நீங்கி, கொழுப்பும் கரைந்து விடும்.
நெல்லிக்காய் என்னும் ஆம்லாவில் வைட்டமின் சி கல்லீரலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்பை கரைட்த்ஹு, கல்லீரலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களையும் நீக்குகிறது.
பப்பாளி மற்றும் அதன் விதைகளை உட்கொள்வது கல்லீரலில் சேரும் நச்சுக்களை நீக்குவதோடு கொழுப்பு கல்லீரலில் நன்மை பயக்கும்.
க்ரீன் டீயில் கேடசின் அதிகம் உள்ளதால் கல்லீரலில் சேரும் நச்சுக்களை நீக்கி அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்த தக்காளியில் அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது. இவை கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதவை
முட்டையில் உள்ள செலினியம் மற்றும் சல்பர் கல்லீரலுக்கும் நன்மை பயக்கும்.மேலும் இதில் கோலின் நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் குளுதாதயோன் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த அம்லா, ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் கல்லீரலுக்கு சிறந்தவை.
எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.