கீரையில் வைட்டமின், இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம் உள்ளது, இவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
கீரையில் அதிக அளவு பியூரின் உள்ளது. இது யூரிக் அமில அளவை உடலில் அதிகரிக்கும்.
யூரிக் அமில பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கீரை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
கீரையில் நார்ச்சத்து அதிகளவில் உள்ளது. இது வாயு மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.
கீரை இலைகளை சமைக்கும் முன்பு நன்கு கழுவ வேண்டும். ஏனெனில் அவற்றில் மண் அதிகம் இருக்கும்.
கல் பிரச்சனை இருந்தால் கீரையை சாப்பிடுவது சிறுநீரகத்தின் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் கீரையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
யூரிக் அமில பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த, சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிப்பது முக்கியம்.