கீரையை தொடர்ந்து சாப்பிடுபவரின் உடலுக்கு வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் பெருமளவில் கிடைக்கின்றன.
கீரையில் உள்ள பொட்டாசியம், உடலில் உள்ள சோடியத்தின் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த நாளங்களின் பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
அளவிற்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு. எனவே இதை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில் உட்கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில் நீங்கள் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.
கீரையை அளவிற்கு அதிகமாக உட்கொள்பவர்களுக்கு சிறுநீரக கல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். ஏனெனில் கீரையில் கால்சியம் ஆக்சலேட் ஏராளமாக உள்ளது.
கீரையை வரம்பிற்கு மேல் சாப்பிட்டால், அது செரிமான அமைப்பில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
கீரையை அளவிற்கு அதிகமாக உட்கொண்டால், மூட்டுவலி, எலும்புகள் பலவீனமாதல் போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)