நினைவாற்றல் சிறப்பாக இருக்க மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் சில உலர் பழங்கள் பெரிதும் உதவும்.

ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் இருந்து மூளையை பாதுகாக்கும் பாதாம் நினைவாற்றலை பெருக்கும்.

மெக்னீசியம் நிறைந்த முந்திரி பருப்புகள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதோடு, மனநிலையை சிறப்பாக வைக்கிறது.

மூளைக்கு ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் பேரிச்சம்பழம், நினைவாற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் திறன் பெற்றது.

இரும்பு சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த உலர் திராட்சைகள், ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் படைத்தவை.

கவனச் சிதறலை தடுத்து, மூளை ஆற்றலை மேம்படுத்தும் திறன் வாதுமை பருப்புக்கு உண்டு.

ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள், ஆரோக்கிய கொழுப்புகள், வைட்டமின் பி6 நிறைந்த பிஸ்தா பருப்புகள், மூளை திறனை மேம்படுத்தும்.

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.