பாசிப்பயறை எப்படி டயட்டில் சேர்க்கலாம், குறிப்பாக இரண்டு வாரங்களுக்குள்ளாக குறைந்தபட்சம் 5 கிலோ எடையை எப்படி குறைக்கலாம் என்று பார்க்கலாம் வாங்க.

பாசிப்பயறில் அதிகப்படியான புரதச்சத்துடன் சேர்த்து நார்ச்சத்துக்களும் அதிகமாக இருககின்றன.

தொடர்ச்சியாக இந்த பாசிப்பயறை உங்களுடைய உணவின் பெரும்பகுதியாக இருக்கும்படி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாசிப்பயறுடன் சோம்பு, உப்பு, சீரகம், பூண்டு, இஞ்சி, வெங்காயம், பெருங்காயம், கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைச் சேர்த்து வேகவைத்து சூப் செய்து குடித்து வர வேண்டும்.

பாசிப்பயறு டயட்டை பின்பற்றும் போது புளிப்புச் சுவை கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. அதிகமாக தக்காளி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளக் கூடாது.

இந்த டயட்டில் பாசிப்பயறை வெறும் சூப் வடிவில் மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடல் கொஞ்சம் சோர்வடையும். இந்த சோர்வை போக்குவதற்கு அவ்வப்போது டீ அல்லது காபி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பாசிப்பயறு சூப்புடன் சேர்த்து பொரியல், கூட்டு, வேகவைத்த காய்கறிகள் என பல வடிவங்களில் உங்களுடைய டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாசிப்பயறு டயட்டின் கடைசி இரண்டு நாட்களில் பாசிப்பயறை ஊற வைத்து அரைத்து தோசை அல்லது ரொட்டி செய்து சாப்பிடுங்கள்.