சில பழங்களில், பழத்தைவிட அதன் தோலில் அதிக சத்து உள்ளது
பழங்களின் தோல்களில் இருக்கும் என்பதால், தோலை உரித்து சாப்பிடுவது வழக்கமாகிவிட்டது
சில பழங்களின் தோலை உரித்தால், அது ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கும்
தோலில் நார்ச்சத்து, ஃபோலேட், வைட்டமின் ஈ போன்ற தனிமங்கள் காணப்படுகின்றன.அதனால்தான் கிவியை தோலுடன் சேர்த்து உட்கொள்ள வேண்டும்
தோலில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. பேரிக்காய் தோலுடன் சாப்பிட்டால், உடலுக்கு நார்ச்சத்து கிடைக்கும்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்துக்கள் தாதுக்கள் கொண்ட கொய்யாவை தோலை நீக்கிய பின் சாப்பிடக்கூடாது
தோலில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, எனவே ஆப்பிளை தோலுடன் சாப்பிட வேண்டும்
தோலில், வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், இரும்புச்சத்து உள்ளன, எனவே சப்போட்டாவை தோலுடனே உண்ண வேண்டும்
பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த பரிந்துரைகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை