இரவு சாப்பாட்டில் சேர்க்கக்கூடாத.... சில உணவுகள்

Vidya Gopalakrishnan
Sep 19,2024
';

இரவு உணவு

இரவு சாப்பாட்டில் சிலவகை உணவுகளை சேர்ப்பதால், தூக்கம் உடல்நலம் கெடும்.

';

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்பதால், நெஞ்செரிச்சல் செரிமான பிரச்சனை ஆகியவை ஏற்படும்.

';

இனிப்புகள்

இரவு அதிக அளவில் சர்க்கரை சேர்த்த உணவுகளை ஒன்பதால் தூக்கம் பாதிக்கப்படுவதோடு பல வித உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

';

கார உணவு

அதிக காரம் சேர்த்த உணவுகளை இரவில் உண்பதால் அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.

';

காஃபின்

காஃபின் அடங்கிய காபி, டீ மற்றும் சோடா பானங்கள், உங்கள் தூக்கத்தை கெடுத்து உடல் நல பிரச்சினையை கொடுக்கும்.

';

மதுபானம்

ஆல்கஹால் அருந்துவது, தூக்கத்தை கெடுப்பதோடு பல வகைகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும்

';

பொறுப்புத் துறப்பு

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.

';

VIEW ALL

Read Next Story