பிஸ்தாவில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. இது நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை அளிக்கின்றது
பிஸ்தாவில் தாதுக்கள், நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மிக அதிகமாக உள்ளது
நமது உடலின் இரத்த அழுத்தம், இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டது பிஸ்தா
இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் பிஸ்தா
பிஸ்தாவை சாப்பிட்டால் அடிபோனெக்டின் அளவு அதிகரிக்கும்
30 கிராம் பிஸ்தாவில் 5 கி புரதம், 13 கி கொழுப்பு 163 கலோரிகள் இருக்கிறது
பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆரோக்கியப் பண்பு கொண்டது பிஸ்தா