பற்களை பத்திரமாக பார்த்துக்கொள்ள..கண்டிப்பா ‘இதை’ பண்ணுங்க..

Brushing Teeth

பல்துலக்க வேண்டும்

Twice A Day

ஒரு நாளைக்கு இருமுறை பல் துலக்குங்கள்

Tongue Scarping

நாக்கை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்

Flossing

பற்களின் இடுக்குகளில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்

Drink Water

தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

Avoid Sugar Foods

சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும்

Change Brush

அடிக்கடி ப்ரஷ்ஷை மாற்றவும்