ஏலக்காய் சமையலறையில் எளிதாகக் கிடைக்கும். உணவின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை அதிகரிக்க இது மிகவும் உதவும்.
தினமும் ஏலக்காயை சாப்பிடுவதும் உடலுக்கு நிறைய நன்மைகளை அளிக்கிறது. இதை உண்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளை பற்றி பார்ப்போம்.
இந்தியாவின் பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நிகில் வாட்ஸ் கூறுகையில், தினமும் 1 ஏலக்காயை சாப்பிட்டால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் நீங்கும்.
உங்கள் எடை அதிகரித்திருந்தால், தினமும் 1 ஏலக்காய் சாப்பிட வேண்டும்.
ஏலக்காயை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் ஏலக்காய் மிகவும் நன்மை பயக்கும். அமிலத்தன்மை அல்லது வாயு பிரச்சனை நீங்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை போக்க, தினமும் 1 ஏலக்காயை உட்கொள்ள வேண்டும்.