ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.

அத்திப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து சாப்பிடுவதால் அதன் பலன்கள் கூடுதல்.

3 அத்திப்பழங்களை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் சாப்பிடுங்கள். மேலும் அத்திப்பழம் ஊறவைத்த தண்ணீரையும் குடிக்கலாம்.

அத்திப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் காணப்படுகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைவாக இருக்கும்.

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையுடன் போராடுபவர்கள் கண்டிப்பாக அத்திப்பழத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.

ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்படும்.

அத்திப்பழத்தில் ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்கள், பொட்டாசியம் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளன.

ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை தினமும் உட்கொள்வது இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.

உடலில் கால்சியம் குறைபாடு இருக்கும்போது ஊறவைத்த அத்திப்பழங்களை சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை தினமும் உட்கொள்வது மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

அத்திப்பழத்தில் வைட்டமின் சி இருப்பதால் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது.