உணவில் உப்பு அதிகம் சேர்க்கக்கூடாது
காபி அதிகமாக குடிக்க கூடாது
நீண்ட நேரம் ஒரே பேடை வைத்திருக்க கூடாது
தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்
7-8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்
துரித உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும் போல் இருந்தால் அதை செய்யக்கூடாது
உடல் ஒத்துழைத்தால் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யலாம்