மாதவிடாய் காலத்தில் செய்ய வேண்டியதும் செய்யக்கூடாததும்!

Yuvashree
Jul 09,2024
';

Salty Foods

உணவில் உப்பு அதிகம் சேர்க்கக்கூடாது

';

Caffeine

காபி அதிகமாக குடிக்க கூடாது

';

Pad Changing

நீண்ட நேரம் ஒரே பேடை வைத்திருக்க கூடாது

';

Hydration

தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்

';

Sleep

7-8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்

';

Cravings

துரித உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும் போல் இருந்தால் அதை செய்யக்கூடாது

';

Physical Activity

உடல் ஒத்துழைத்தால் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யலாம்

';

VIEW ALL

Read Next Story