ஆண்களுக்கு தினம் ஒரு செவ்வாழை! ஏன்?

Malathi Tamilselvan
Oct 19,2023
';

செவ்வாழை

நரம்பு தளர்ச்சியை போக்கும் குணம் கொண்ட செவ்வாழை, ஆண்மை குறைபாட்டை நீக்கும். தொடர்ந்து 48 நாட்கள் இரவு நேரத்தில் செவ்வாழை சாப்பிட்டால் நரம்புகள் பலம் பெற்று, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்

';

நோயெதிர்ப்பு சக்தி

பீட்டா கரோட்டின் & வைட்டமின் சி நிறைந்த செவ்வாழை, நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன

';

செரிமானம்

தரமான நார்ச்சத்து கொண்ட செவ்வாழை குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்tஹி குடல் அழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

';

நெஞ்செரிச்சலுக்கு செவ்வாழை

அமிலத்தன்மைக்கு எதிராக செயல்படும் செவ்வாழை, வயிற்று வலியை சீர்செய்து, நெஞ்செரிச்சலைப் போக்கும்

';

இதய ஆரோக்கியம்

பொட்டாசியம் & மெக்னீசியம் அதிகமாக உள்ள செவ்வாழை, சோடியத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. மாரடைப்பு, பக்கவாதம், பிற இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

';

இயற்கை சர்க்கரை

பிரக்டோஸ், சுக்ரோஸ், குளுக்கோஸ் அடங்கிய செவ்வாழை, உண்ட உடனே சக்தியை அதிகரிப்பதுடன், நீடித்த ஆற்றலையும் வழங்குகிறது

';

செவ்வாழை

வைட்டமின் ஏ, கரோட்டினாய்டுகள் அதிகம் உள்ள செவ்வாழை கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. கரோட்டினாய்டுகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்

';

வைட்டமின் பி 6

மனநிலையை மேம்படுத்தும் செவ்வாழை. டிரிப்டோபானை செரோடோனினாக மாற்றுவதில் பங்கு வகிக்கும் ஊட்டச்சத்தை கொண்ட செவ்வாழை, மனச்சோர்வை சீர்செய்கிறது

';

பொறுப்புத் துறப்பு

இந்தக் கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவானவை, ஜீ நியூஸ் இவற்றை உறுதிப்படுத்தவில்லை

';

VIEW ALL

Read Next Story