மூட்டு வலிக்கு முடிவு கட்ட இந்த 'மேஜிக்' மூலிகைகள் போதும்

Vijaya Lakshmi
Jan 13,2024
';

மஞ்சள்

வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் உணவில் மஞ்சளைச் சேர்க்கவும், இது மூட்டு அசௌகரியத்தை எளிதாக்க உதவும்

';

இஞ்சி டீ

இஞ்சி டீயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டு வலிக்கு உதவும்

';

சூடான எண்ணெய் மசாஜ்

வெதுவெதுப்பான எள் அல்லது கடுகு எண்ணெயை மூட்டுகளில் தடவுவது விறைப்பு மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

';

அழற்சி எதிர்ப்பு

பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள், சீரான மற்றும் அதிக அளவு கொண்ட ஆயுர்வேத உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

';

சரியான நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும்

கூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு நாள் முழுவதும் வெதுவெதுப்பான நீரை உட்கொள்வது அவசியம்

';

மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ்

குகுல் மற்றும் அஸ்வகந்தா போன்ற ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

';

யோகா

யோகா செய்வது மூட்டு வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும்

';

VIEW ALL

Read Next Story