எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, இது கல்லீரலின் செயல்பாட்டை தூண்டி குடலின் நச்சுக்களை நீக்கி, அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
பூண்டில் சல்பர் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை குடலின் நச்சுகளை வெளியேற்றும் கல்லீரல் என்சைம்களை செயல்படுத்த உதவுகின்றன.
இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ள நிலையில், அவை செரிமானத்தை தூண்டுகிறது. குடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் நச்சுக்களையும் கொழுப்பையும், அழுக்குகளையும் நீக்க உதவும்.
கீரை, ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகளில் குளோரோபில் நிறைந்துள்ளது, இது குடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கன உலோகங்களை அகற்ற உதவுகிறது.
பீட்ரூட்டில் உள்ள பீடைன் டீடாக்ஸ் செயல்முறையை ஆதரிக்கிறது. அவை குடலையும் இரத்தத்தையும் சுத்தப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை தூண்டவும் உதவுகின்றன.
மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவை உள்ளது. இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் நச்சுக்களையும் அழுக்கையும் நீக்கி டீடாக்ஸ் செய்ய உதவுகிறது.
வெண்ணெய் பழத்தில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. வற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடலில் சேர்ந்துள்ள நச்சுகளை நீக்குகிறது.
நார்ச்சத்து உள்ள முட்டைக்கோஸ் செரிமானத்தை சீராக்கி, குடலின் நச்சுக்களை நீக்கி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
நச்சு நீக்கத்திற்கு தண்ணீர் அவசியம். இது சிறுநீர் மற்றும் வியர்வை மூலம் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது.