நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு சிறுநீரக நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. செல்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த முடியாதபோது, சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்ட கூடுதல் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். மேலும் இது நீரிழிவு, இதய நோய் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் ஏற்பட்டால், உடலில் ஏற்படும் விளைவு மிகப்பெரியதாக இருக்கும்.
அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பவர்களுக்கு நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் சிறுநீரக நோய் உள்ளிட்ட நோய்களின் ஆபத்து அதிகம்.
சோடியம் குறைவாக உள்ள சமச்சீர் உணவு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் சிறுநீரக பாதிப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
வழக்கமான மற்றும் சீரான நீர் உட்கொள்ளல் உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் நீர் உங்கள் சிறுநீரகத்திலிருந்து சோடியம் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.
புகைபிடித்தல் உங்கள் உடலின் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது. மேலும் இது சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது.
வலி நிவாரணிகளை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரக பாதிப்பை தூண்டுகிறது. இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் உள்ளிட்ட ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், அவை உங்கள் சிறுநீரகத்தை சேதப்படுத்தும்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி சிறுநீரகங்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது.
வழக்கமான சிறுநீரக செயல்பாடு சோதனை உங்கள் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.