கேக்கில் சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் உள்ளதால் உடல் எடையை அதிகரிக்க செய்கிறது.
ஆல்கஹால் உட்கொள்வது பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது.
குறிப்பாக பீரில் அதிக கலோரி இருப்பதால் உடல் எடையை உடனே அதிகரிக்க செய்கிறது.
சோடா போன்ற அதிக சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
சர்க்கரை பானங்கள் உடலுக்கு கேடு விளைவித்து உடல் எடையையும் அதிகரிக்க செய்கிறது.
பிரென்ச் பிரைஸ் அதிக கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
இந்த உணவுகள் சாப்பிடுவதை குறைப்பதன் மூலம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மற்றும் எடையை குறைக்க உதவும்.
பீட்சா அனைவருக்கும் பிடித்த உணவு. ஆனால் அவை உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்காது.
மேலும் பீட்சா போன்ற துரித உணவுகள் உடல் எடையை அதிகரிக்க செய்கிறது.