உங்கள் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கான... சில பயிற்சிகளும் உணவுகளும்!

Vidya Gopalakrishnan
Oct 20,2023
';

மூளை வளர்ச்சி

எல்லா குழந்தைகளுக்கும் ஒரே அளவிலான மூளை வளர்ச்சியும் ஐக்யூ அளவும் இருப்பதில்லை. ஆனால் ஒரு குழந்தை வளரும் போது சில பயற்சிகள் வழங்கினால் அவர்களின் ஐக்யூ நாளடைவில் அதிகரிக்கலாம்.

';

விளையாட்டு

உடலில் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதன் மூலம் விளையாட்டு இயல்பாகவே மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. பிடித்த ஒரு விளையாட்டை தினமும் விளையாடுவது ஐக்யூவை அதிகரிக்க செய்யும்.

';

மூளைக்கான உணவு

மூளை வளர்ச்சி சிறப்பாக இருக்க, தயிர், பாதம், வாதுமை பருப்பு, மீன் உணவுகள், போன்ற மூளைக்கான உணவுகள் கொடுப்பது மிக முக்கியம்

';

தியானம்

தியானம், மூச்சுப் பயிற்சி, தோப்புக்கரணம் போன்றவை மூளையின் செயல் திறனை அதிகரிக்கும் என பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன

';

கலை

குழந்தைகளை கலைகளில் ஈடுபடுத்துவது, பாட்டு, இசைக்கருவி போன்றவற்றை கற்றுக் கொள்வதால் நுணுக்கங்கள் பற்றிய புரிதல் வரும்.

';

விளையாட்டு

மூளையை உபயோகித்து புதிர்களை தீர்ப்பது, செஸ், சுடோகு போன்ற விளையாட்டுக்களை விளையாட வைப்பது புது விஷயங்களை எப்படி கையாளும் திறன் அதிகரிக்கும்.

';

கணிதம்

குழந்தைகளை இளம் வயதிலிருந்தே கணக்கு பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வைப்பது, அவர்களின் மூளையின் வளர்சி வேகத்தை அதிகப்படுத்தும்.

';

பொறுப்பு துறப்பு

எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.

';

VIEW ALL

Read Next Story