உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க 6 டிப்ஸ்!

Yuvashree
Oct 20,2023
';

Things to Remeber

உடல் எடையை குறைக்கையில் நினைவில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

';

Balanced Diet

டயட்டை கட்டாயம் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்

';

Exercise

தினசரி உடற்பயிற்சி தேவை

';

Fiber Intakes

ஃபைபர் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளுங்கள்

';

Mindful Eating

சாப்பிடும் போது சுவைத்து சாப்பிட வேண்டும், வேகமாக சாப்பிடக்கூடாது

';

Hydration

உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்

';

Sleep

நல்ல தூக்கம் அவசியம்

';

VIEW ALL

Read Next Story