இளநரையை கட்டுப்படுத்தும் 7 சூப்பர் உணவுகள்

Carrots

கேரட்டில் கெரோட்டின் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன

Spinach

கீரை வகை உணவுகளில் முடியின் நிறத்தை பாதுகாக்கும் சத்து உள்ளது

Almonds

பாதாமில் முடியின் நிறத்தை பாதுகாக்கும் சத்து உள்ளது

Black Sesame

கருப்பு எள்ளில் காப்பர் மற்றும் இரும்பு சத்துக்கள் உள்ளன

Walnut

வால்நட்ஸ் முடி உடையாமல் பார்த்துக்கொள்ளும்

Curry Leaves

கரிவேப்பிலை முடியை கருப்பாக்க உதவும்

Amla

நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி சத்து உள்ளது