தினசரி தக்காளி சாப்பிட்டால்...

RK Spark
Dec 08,2023
';

தாதுக்கள்

தக்காளியில் தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்து உள்ளது.

';

ஊட்டச்சத்து

உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை தக்காளி தருகிறது.

';

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்து அதிகப்படியான இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

';

புற்றுநோய்

தக்காளி புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளை உடலுக்கு வழங்குகிறது.

';

வைட்டமின்

தக்காளியானது வைட்டமின்கள் சி மற்றும் கே, பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும்.

';

உடல் எடை

தக்காளியை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உடல் எடையை சமமாக வைத்து கொள்ள உதவுகிறது.

';

நார்ச்சத்து

தக்காளியில் உள்ள நார்ச்சத்து உடலில் ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும் தன்மை கொண்டுள்ளது.

';

செரிமான பிரச்சனை

தக்காளி அதிகம் சாப்பிட்டால் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

';

மூட்டு வலி

மூட்டு வலி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தக்காளியை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

';

VIEW ALL

Read Next Story