புஷ் அப் செய்வதால் ஏற்படும் 7 நன்மைகள்!

Yuvashree
Dec 07,2023
';

Upper Body Strength

உடலுக்கு வலு கொடுக்கும்

';

Core Strength

தசைகள் வலுபெரும்

';

Posture

நிமிர்ந்து நிற்க உதவும்

';

Heart Health

இதயத்திற்கு நல்லது

';

Bone Health

எலும்புகளுக்கு வலு கொடுக்கும்

';

Flexibility

உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க உதவும்

';

Burning Calories

கலோரிக்களை குறைக்க உதவும்

';

VIEW ALL

Read Next Story