கேரட்டில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. கேரட் ஜூஸ் உங்கள் உடலுக்கு 40 முதல் 50 சதவீதம் நார்ச்சத்தை கொடுக்கிறது.
பொதுவாக நார்ச்சத்து உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது
கேரட்டில் விட்டமின் சி உள்ளது. இது உங்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.
கேரட்டில் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால் ஜலதோஷம் இருமலில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுவீர்கள்.
உடல் ஆரோக்கியம் மட்டுமில்லாமல் சருமத்திற்கும் பலனை அளிக்கிறது இந்த கேரட் ஜூஸ்.
தினமும் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பதால் சருமம் பளபளப்பாகவும் குளோவாகவும் இருக்கும்.
கேரட் ஜூஸ் குடிப்பதால் உங்கள் இரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.
கேரட் ஜூஸ் கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது.