கண்களையும் மனதையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும்,ஓய்வெடுக்கவும் பாமிங் யோககசம் உதவுகிறது
இந்த பிராணயாமம் மனதை தளர்த்துவது மட்டுமின்றி பார்வை நரம்புகளையும் தூண்டுகிறது.
இந்த பயிற்சி கண் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது, செறிவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கண் சிமிட்டுதல் பார்வை நரம்புகளை வலுப்படுத்தவும், உலர் கண்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது
நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் கண் தசைகளை நீட்டவும், கண்களை தளர்த்தவும் உதவுகிறது.
சவாசனம் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பதற்றத்தை தணிக்கும்.
பத்மாசனம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது மறைமுகமாக கண்பார்வையை மேம்படுத்தும்.