தொடை சதையை குறைக்க ‘இந்த’ 7 உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்!

';

Lunges

லஞ்சஸ்

';

Stair Climbing

படி ஏறுதல்

';

Cycling

சைக்கிள் ஓட்டுவது

';

Skipping Rope

கயிறு தாண்டுதல்

';

Wall Sitting

சுவருடன் ஒட்டி அமருவது

';

Bridge Yoga

பாலம் போன்ற யோகா போஸ்

';

Let Lifts

கால்களை தூக்கி உடற்பயிற்சி செய்தல்

';

VIEW ALL

Read Next Story