இதயத்தை பாதுகாக்க ‘இந்த’ 7 உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்!

 ';

Jumping Jacks

ஜம்பிங் ஜாக்ஸ்

 ';

High Knees

ஹை நீஸ்

 ';

Running in Place

நின்ற இடத்திலேயே ஓடுவது

 ';

Burpees

பர்பீஸ்

 ';

Mountain Climbers

மௌண்டெய்ன் க்ளைம்பர்ஸ்

 ';

Rope Jumping

கயிறு தாண்டுதல்

 ';

Stairs Climbing

படியேறுதல்

 ';

VIEW ALL

குளிர்கால சரும வறட்சியை போக்கும் ‘சூப்பர்’ உணவுகள்!

எச்சரிக்கை! உங்கள் குடலை காலி செய்யும் சில ஆபத்தான உணவுகள்!

வறண்ட சருமத்தை மென்மையாக வைக்க 'சூப்பர்' ஆயுர்வேத மாய்ச்சரைஸர்கள்

டிசம்பர் 31ம் தேதிக்குள் முடிக்க வேண்டிய சில முக்கிய காரியங்கள்!
Read Next Story