சவால்களையும் தடைகளையும் வெல்ல, ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவுகள் ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும்.
உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்க தண்ணீர் நிறைய அருந்த வேண்டும். இதனால் மூளை திறன் அதிகரிக்கும்
உடலும் மனமும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க, தினசரி யோகா மூச்சுப் பயிற்சி, உடல் பயிற்சி ஆகியவை அவசியம்.
கற்றலை தொடர் பயிற்சியாக, திறன் மேம்பாட்டை ஏற்படுத்திக் கொள்ள முக்கியத்துவம் அளித்தல்
எந்த விதமான சூழ்நிலையிலும், மன அழுத்தம் ஏற்படாமல் திறமையாக நிர்வகிப்பதால் வெற்றிகள் குவியும்.
சமூகத்தில் பலதரப்பட்ட நண்பர்களுடன் நல்ல ஆழமான தொடர்பை ஏற்படுத்திக் கொண்டு, அவர்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்தல்.
வீடு, சமூகம், வேலை தொழில் என்ன அனைத்திற்கும் முக்கியத்துவம் கொடுத்து, அதற்கான எல்லைகளை வரையறுத்தல்.
நல்ல ஆழமான தூக்கம் தான், மறுநாளே ஆற்றலுடன் தொடங்குவதற்கான சிறந்த ஆதாரம்.