சரியாக சாப்பிடாததால் உடலில் பல வகையான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.
உங்கள் உடலில் இரத்த சோகை இருந்தால், சில காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இரத்த சோகை ஏற்பட்டால், கீரையை உட்கொள்ளவது நன்மை பயக்கும்.
தினமும் பீட்ரூட் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் ரத்தப் பற்றாக்குறை ஏற்படாது.
சுரைக்காய் பல நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிட வேண்டும்.
ப்ரோக்கோலி உங்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. உடலில் இரத்த அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
உடலில் ரத்தம் குறைவாக இருந்தால் பட்டாணியையும் சாப்பிடலாம்.