சோகமான மனநிலையை நொடிப்பொழுதில் மாற்றும் 8 பழக்கங்கள்!

Yuvashree
Oct 10,2024
';

Journaling

டைரி எழுதலாம்

';

Physical Activity

உடற்பயிற்சி செய்யலாம்

';

Breathing Exercise

மூச்சுப்பயிற்சி செய்யலாம்

';

Connect With Nature

இயற்கையுடன் பேசலாம்

';

Listening To Music

இசை அல்லது பாடல்கள் கேட்கலாம்

';

Talking To Someone

மனதுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் பேசலாம்

';

Complementing Someone

யாரையாவது பாராட்டலாம்

';

Favourite Hobby

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயத்தை செய்து பார்க்கலாம்

';

VIEW ALL

Read Next Story