இதயத்தை ஆரோக்கியமாக பார்த்துக்கொள்வது எப்படி?

Heart Health

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக பார்த்துக்கொள்ள சில டிப்ஸ்

Healthy Diet

ஹெல்தியான காய்கறி மற்றும் பழ டயட்

Exercise

தினசரி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்

Managing Stress

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க வேண்டும்

Quit smoking

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்

Less Drinking

குடிப்பதை அளவுடன் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்

Blood Pleasure

ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்