போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இது முக வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் புரதங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு சீரான உணவை சாப்பிடவும்.
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
தாடை பயிற்சிகள் மற்றும் முக யோகா போன்ற பயிற்சிகளை தினசரி செய்யவும்.
ஓடுதல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நடைபயிற்சி போன்றவை எடை இழப்புக்கு உதவும், முகத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
அதிகப்படியான உப்பு நீர் தேக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக முகம் வீக்கம் ஏற்படும்.
போதுமான தூக்கம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், முகத்தில் வீக்கத்தைத் தடுக்கும்.
மது அருந்துவதைக் குறைப்பது முகத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.
வழக்கமான முக மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.