திரிபலா உட்கொள்வது எலும்புகளை வலுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது எலும்பு வலியைக் குறைக்கும்.
மஞ்சள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது எலும்பு வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியைக் கட்டுப்படுத்த போஸ்வெல்லியா ஒரு இயற்கை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அஸ்வகந்தா அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, அஸ்வகந்தாவின் பயன்பாடு எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியைப் போக்க உதவுகிறது.
பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், இஞ்சி எலும்புகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
துளசி இலைகளை உட்கொள்வது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள வலியைக் குறைத்து அவற்றை வலிமையாக்குவதில் நன்மை பயக்கும்.
மூக்கிரட்டை பேஸ்ட்டை எலும்பின் எந்தப் பகுதியிலும் வலி இருக்கிறதோ அங்கு தடவினால் வலி குறையத் தொடங்கும்.