அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கலாம் மற்றும் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கலாம். இதில் வறுத்த உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி துண்டுகள் மற்றும் பணக்கார சாஸ்கள் அடங்கும்.
மசாலாப் பொருட்கள், குறிப்பாக சூடான மிளகுத்தூள் மற்றும் மிளகாய், செரிமான மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சில நபர்களுக்கு அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.
நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால், பால் பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். செரிமான கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் கேசீன் போன்ற பாலில் உள்ள மற்ற கூறுகளுடன் சிரமம் இருக்கலாம்.
மூலக் காய்கறிகள் மற்றும் சில தானியங்கள் போன்ற கரையாத நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும்.
காஃபின் செரிமான மண்டலத்தைத் தூண்டும் மற்றும் சிலருக்கு அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். இதில் காபி, தேநீர் மற்றும் சில சோடாக்கள் அடங்கும்.
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களில் உள்ள குமிழ்கள் வீக்கம் மற்றும் வாயுவுக்கு பங்களிக்கும், செரிமான கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு பொருந்தாது.
சிலர் பொதுவாக சர்க்கரை இல்லாத கம்ஸ், மிட்டாய்கள் மற்றும் டயட் சோடாக்களில் காணப்படும் சர்பிடால் மற்றும் அஸ்பார்டேம் போன்ற செயற்கை இனிப்புகளுக்கு உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கலாம்.