கொழுப்பு நம் உடலில் உடனே தங்கிவிடும். இதனை வெளியேற்றுவது சாதாரண விஷயம் இல்லை.
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சில ஆரோக்கியமான ஜூஸ் ரெசிபிகளை முயற்சி செய்யலாம்.
பீட்ருட் உடன் நெல்லிக்காய், இஞ்சி, புதினா, வறுத்த ஜீரா தூள், எலுமிச்சை சாறு, உப்பு, தேன் சேர்த்து வடிகட்டி குடிக்கலாம்.
கேரட்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
உடல் எடையை குறைக்க உணவில் கீரையை கண்டிப்பாக சேர்க்க வேண்டும்.
கீரையை நன்கு கழுவி, வெள்ளரிக்காய், ஆப்பிள், இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து பருகுங்கள்.
லௌகியை தோலுரித்து துண்டுகளாக வெட்டி, இஞ்சி, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கலாம்.
தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிக்காயை நன்கு கழுவி சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி , எலுமிச்சை பிழிந்து பருகலாம்.