உங்கள் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது முக்கியம்.
உடல் எடையை குறைக்க காலையில் சில பானங்களை குடிக்கலாம்.
செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க பெருஞ்சீரக விதைகள் சிறந்தவை.
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் செலரி தண்ணீரை குடிக்கலாம்.
உடல் எடையை குறைக்க கிரீன் டீ உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.
உடல் எடையை குறைக்க உங்கள் உணவில் குறைந்த கலோரி காய்கறி சாறு சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் பசியின்மை குறைகிறது.
பிளாக் டீயில் அதிக அளவு பாலிபினால்கள் உள்ளன, அவை உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
உடல் எடையை குறைக்க இஞ்சி எலுமிச்சை சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.