ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு சமந்தா தினமும் செய்யும் 7 விஷயங்கள்!!

Yuvashree
Sep 11,2024
';

Sun Light

காலை 6 மணி வெயிலில் நிற்கிறார்

';

Oil Pulling

பல் சுகாதாரத்திற்கு ஆயில் புல்லிங் செய்கிறார்

';

Work Out

7 மணிக்கு வர்க்-அவுட் செய்கிறார்

';

Prayer

தினமும் கடவுளை தொழுகிறார்

';

Eye Care

கண் பராமறிப்புக்காக அவர் செய்யும் விஷயம் இது..

';

Ice Water Wash

ஐஸ் க்யூப் தண்ணீரில் முகம் கழுவுகிறார்

';

Sport

Pickleball எனும் விளையாட்டை விளையாடுகிறார்

';

Meditation

இரவு 9:30 மணிக்கு தியானம் செய்கிறார்

';

Sleep

10 மணிக்கு தூங்க செல்கிறார்-தினமும் 8:30 மணி நேரம் தூங்குகிறாராம்

';

VIEW ALL

Read Next Story