என்றென்றும் இளமை

விஜய்யின் அடுத்த பெரிய படமான லியோவிற்காக ரசிகர்கள் ஆவலுடன் காத்திருக்கின்றனர்.

RK Spark
Sep 10,2023
';

உணவுத் திட்டம்

தளபதி விஜயின் தினசரி உணவு முறை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

';

காலை உணவு

விஜய் ஒரு நாளின் முதல் உணவை காலை 9 மணிக்கு சாப்பிடுவார், அதில் வழக்கமாக சில முட்டைகளுடன் 2 இட்லிகள் இருக்கும்.

';

1 மணிக்கு மதிய உணவு

மதிய உணவு புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் வீட்டில் சமைத்த உணவை உள்ளடக்கியது.

';

இரவு உணவு நேரம்

இரவு 7 முதல் 7:30 வரை லேசான இரவு உணவை சாப்பிடுவதை விஜய் வழக்கமாக கொண்டுள்ளார்.

';

சிற்றுண்டி

உணவுக்கு இடையில் அவர் பசியாக உணர்ந்தால், சாலட்டை சாப்பிடுவார்.

';

ஜங்க் ஃபுட்

விஜய் ஜங்க் ஃபுட் ஒரு பெரிய NO சொல்கிறார். ஏனெனில் அது அவரது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கு இடையூறாக இருக்கும்.

';

வழக்கமான உடற்பயிற்சி

அவர் கார்டியோ மூலம் தனது வழக்கத்தைத் தொடங்குகிறார் மற்றும் எடை பயிற்சியுடன் அதைப் பின்பற்றுகிறார்.

';

VIEW ALL

Read Next Story