మనకెంతో తక్కువ ధరకు దొరికే కూరగాయల్లో ఒకటి క్యాబేజీ.
దొరికేటి తక్కువ ధరకే అయినా.. లాభాలు మాత్రం అధికంగా ఉంటాయి.
సాధారణంగా క్యాబేజీలో ఎక్కువ శాతం నీరు ఉంటుంది. అందుకే ఈ కూరగాయలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటమే కాకుండా.. మనకు రోజంతటికీ కావాల్సిన హైడ్రేషన్‌ అందిస్తుంది.
క్యాబేజీలో రోగనిరోధక శక్తి పెంచే గుణం పుష్కలంగా లభిస్తుంది.
ముఖ్యంగా క్యాబేజీ తినడం ద్వారా..షుగర్, థైరాయిడ్ లాంటి సమస్యలు కూడా దూరం అవుతాయి అని చెబుతారు వైతే నిపుణులు.
క్యాబేజీలో ముఖ్యంగా ఎక్కువగా విటమిన్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్‌ ఉంటాయి. అంతేకాకుండా అధికంగా ఫైబర్, విటమిన్ కే, సీ కూడా మనకు క్యాబేజీలో లభిస్తుంది.
క్యాబేజీ జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మెరుగుపరిచి.. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, క్యాన్సర్‌ సమస్య నుంచి దూరం చేస్తుంది.