రోజూ పరగడుపున మెంతులతో ఈ 4 వస్తువులు కలిపి తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ నీళ్లలా బయటికిపోతుంది
ఆధునిక జీవనశైలి, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఎదురయ్యే వివిధ రకాల సమస్యల్లో కీలకమైంది కొలెస్ట్రాల్.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ రక్త నాళాల్లో పేరుకుని పోయి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు కారణమౌతుంది. ముఖ్యంగా గుండె వ్యాధుల ముప్పు ఉంటుంది.
ఈ పరిస్థితుల్లో కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే రక్త నాళాల్లో పేరుకున్న కొలెస్ట్రాల్‌ను క్లీన్ చేసి రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది
కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్మూలించే అత్యంత చౌకైన, సులభమైన మార్గమిది. మీ కిచెన్‌లో ఉండే వస్తువులోనే ఇది చేయవచ్చు
రక్త నాళాల్లో పేరుకున్న వ్యర్ధాల్ని దూరం చేసేందుకు ఒక చెంచా మెంతులు, ఒక చెంచా సన్‌ఫ్లవర్ సీడ్స్, ఒక చెంచా ఫ్లక్స్ సీడ్స్, 2 చెంచాల బాదం, 4 చెంచాల కిస్మిస్ , 10 ఓట్స్ ఉంటే చాలు
మెంతులతో పాటు ఈ వస్తువుల్ని రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి ఉదయం పరగడుపున నీటితో సహా తీసుకోవాలి
ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల రక్త నాళాల్లో పేరుకున్న వ్యర్ధాలు, కొలెస్ట్రాల్ వేగంగా కరిగి నీళ్లలా బయటికొచ్చేస్తుంది.
అంతేకాకుండా బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కూడా నియంత్రణలో ఉంటాయి. రక్తపోటు కూడా అదుపులో ఉంటుంది.