Daily Eggs: ఉద‌యాన్నే కోడిగుడ్ల‌ను తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా ?

గుడ్డులో కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ, వీటిని మితంగా తీసుకోవాలి

అంతేకాదు గుడ్డులో విటమిన్ డీ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ డీ లేమితో బాధపడేవారు గుడ్డను డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి

అంతేకాదు గుడ్డును డైట్లో చేర్చుకుంటే బరువు పెరగకుండా ఉంటారు.

ఎందుకంటే ఉదయం గుడ్డు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణం అవ్వడానికి చాలా సమయం పడుతుంది

రోజూ ఉదయం గుడ్లను తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలను పొందుతారు.

అంతేకాదు గుడ్లను తినడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది.

కోడిగుడ్డు డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది.

(Disclaimer: ఈ కథనం ఇంటర్నేట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం. వీటిని పాటించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. ఈ సమాచారాన్ని Zee Media ధృవీకరించలేదు)