Nuts For Diabetes: షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ఈ మూడింటినీ త‌ప్ప‌క తినాలి..!

డయాబెటీస్‌తో బాధపడేవారు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి

వైద్యుల సలహా మేరకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తనిఖీ చేస్తూ ఓ మూడు రకాల డ్రైఫ్రూట్స్‌ చేర్చుకోవాలి.

డయాబెటీస్‌తో బాధపడేవారు వేరుశనగ తీసుకోవాలి. ఇందులో ప్రోటీన్స్‌, ఫైబర్‌ ఉంటుంది

అంతేకాదు ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కూడా ఉంటాయి.

బాదం పప్పు డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది

ఇందులో విటమిన్‌ డీ కూడా ఉంటుంది. కార్బొహైడ్రేట్స్‌ ఉంటాయి

వాల్‌నట్స్‌తో కూడా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతాయి.

వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ ఉంటాయి.

జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగు చేస్తుంది. పీచు కూడా వాల్‌నట్స్‌లో అధికంగా ఉంటుంది.

(Disclaimer: ఈ కథనం ఇంటర్నేట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం. వీటిని పాటించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. ఈ సమాచారాన్ని Zee Media ధృవీకరించలేదు)