జీడిపప్పు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింగ్, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
జీడిపప్పు తింటే శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంటారు. వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది.
జీడిపప్పు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయినప్పటికీ ఎక్కువగా తింటే ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది.
జీడిపప్పును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దీని అధిక వినియోగం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
జీడిపప్పును ఎక్కువగా తింటే బరువు పెరుగుతారు. ఎందుకంటే ఇందులో అధిక కేలరీలు ఉంటాయి. ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది.
జీడిపప్పును ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే చర్మానికి అలర్జీ వస్తుంది. దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు , పొక్కులు, దురద వస్తుంది.
జీడిపప్పును ఎక్కువగా తింటే రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ పెరుగుతాయి. దీని వల్ల సమస్యలు వస్తాయి. డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు జీడిపప్పును ఎక్కువగా తినకూడదు.
జీడిపప్పును పాలతో కలిపి తినవచ్చు. అంతేకాదు నెయ్యిలో వేయించి కూడా తీసుకోవచ్చు. ఒకసారి 5 నుంచి 6 జీడిపప్పులు తినడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
ఈ సమాచారం కేవలం పాఠకుల అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య రుగ్మతలు ఉన్నట్లయితే వెంటనే వైద్యనిపుణుల సలహా తీసుకోండి.