విటమిన్ డి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీరు మనందరికీ తెలిసిందే.

సూర్యకాంతి నుండి విటమిన్ డి పుష్కలంగా లభిస్తుంది.

విటమిన్ డి మన శరీరంలో కాల్షియం శోషణను పెంచుతుంది.

అందుకే విటమిన్ డి మన ఎముకలను బలపరుస్తుంది.

శరీరంలో విటమిన్ డి పెరగడం వల్ల మీకు ఈ సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.

1. కిడ్నీ సమస్యలు:

శరీరంలో విటమిన్ డి పరిమాణం పెరగడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు పెరుగుతాయి, ఎందుకంటే అప్పుడు మూత్రపిండాలు ఎక్కువ కాల్షియం గ్రహించవలసి ఉంటుంది.

2. హైపర్‌కాల్సెమియా:

విటమిన్ డి పెరగడం వల్ల కాల్షియం రక్తంలో చేరడం ప్రారంభమవుతుంది. దీనినే హైపర్‌కాల్సెమియా అని పిలుస్తారు.

3. ఆకలి లేకపోవడం:

మీ శరీరంలో విటమిన్ డి స్థాయి పెరిగితే మీకు ఆకలి వేయదు.

4. ఎముకల సమస్యలు:

ఎముకల బలానికి విటమిన్ డి చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ దాని అధిక పరిమాణం విటమిన్ K2 యొక్క పనితీరును నెమ్మదిస్తుంది.

5. వాంతులు:

మీ శరీరంలో విటమిన్ డి పరిమాణం పెరిగితే బలహీనత, వాంతులు మరియు తల తిరగడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.