Blood Pressure Remedies: మీ డైట్‌లో ఇవి ఉంటే చాలు బీపీ ఎంత ఉన్నా చిటికెలో కంట్రోల్
అధిక రక్తపోటు అనేది చాలా ప్రమాదకరమైంది. ఇతర వ్యాధులకు కారణమౌతుంది
అయితే డైట్‌లో ఈ పదార్ధాలు ఉంటే బ్లడ్ ప్రెషర్ ఎంత ఉన్నా ఇట్టే అదుపులో వస్తుంది
అరటి పండు తినడం వల్ల ఇందులో ఉండే పొటాషియం కారణంగా బ్లడ్ ప్రెషర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.
కాల్షియం అధికంగా ఉండే పాలు వంటివి తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెషర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.
పాలకూర, ఆకు కూరలు తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది
ఇందులో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.
ఓట్స్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. దీనివల్ల బ్లడ్ ప్రెషర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.