Immunity Boost: వర్షాకాలంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే జ్యూస్

యాపిల్ సగము క్యారెట్ సగం అల్లం ముక్క బీట్రూట్ సగం చియా సీడ్స్ తయారు చేసుకోవాలి

బీట్రూట్ క్యారెట్ యాపిల్ అల్లం ఇవన్నీ సన్నగా కట్ చేసి బ్లెండ్ చేసుకోవాలి

ఆ తర్వాత బ్లెండ్ చేసుకొని నానబెట్టిన చియాగించాలను యాడ్ చేయాలి

ఈ జ్యూస్ తాగితే ఇమ్యూనిటీ పవర్ బాగా పెరుగుతుంది రోగాల బారిన పడకుండా ఉంటారు

ముఖ్యంగా అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటిది ఆంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి జలుబు దగ్గు రాకుండా చేస్తుంది

ఆరెంజ్ లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కూడా ఇమ్యూనిటీ పవని పెంచుతుంది

ఇక బీట్రూట్లో విటమిన్ సి ఉంటుంది ఇది ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడుతుంది

చియాసిడ్స్ లో ఉండే ఆంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఇమ్యూనిటీ పవర్ ని పెంచుతాయి