జామ ఆకుల మధుమేహులు తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి
ఇమ్యూనిటీని బలపరిచే గుణం జామ ఆకులకు ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలం.
బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి జామ ఆకులు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి
కొన్ని నివేదికల ప్రకారం డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులకు వచ్చే రోగాలకు జామ ఆకులు చెక్ పెడతాయి.
గుండె వ్యాధులు మీ దరిచేరకుండా జామ ఆకులు కాపాడతాయి.
జామ ఆకులు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగవుతుంది.
ఇన్సులిన్ నిరోధకతను జామ ఆకులు ఎంతగానో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి
రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే శక్తి జామ ఆకులకు ఉంది
ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి జీర్ణక్రియ మెరుగ్గా ఉంటుంది కడుపులో గ్యాస్ అజీర్తికి చెక్ పెడుతుంది