Sweet potatoes benefits

చిలగడదుంపల వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు దూరం అవ్వడమే కాదు.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతుంది.

Vishnupriya Chowdhary
Jul 27,2024
';

Nutrients found in sweet potatoes

చిలగడదుంపల్లో ఐరన్,ఫోలేట్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది.

';

Sweet potatoes to control anemia

రక్తహీనతతో బాధపడేవారు తమ డైట్లో చిలగడ దుంప చేర్చుకుంటే రక్తహీనత వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి.

';

Sweet potatoes to avoid wrinkles

చిలగడ దుంపలు తినడం వల్ల.. చర్మం పై వచ్చే ముడతలు తొలగిపోతాయి.

';

Sweet potatoes to reduce weight gain

చిలకడ దుంపలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉండడం వల్ల తొందరగా పొట్ట నిండిన భావన కలుగుతుంది. క్యాలరీలు కూడా చాలా తక్కువ. బరువు పెరగరు.

';

Sweet potatoes for diabetics

చిలగడదుంపలో ఉన్న కెరటోనాయిడ్స్ రక్తంలోని గ్లూకోస్ లెవెల్స్ ని నియంత్రిస్తాయి ఫలితంగా డయాబెటిక్ పేషెంట్లు వీటిని తినవచ్చు.

';

VIEW ALL

Read Next Story