పుదీనా లేదా అల్లం రసాన్ని మీ నుదుటికి పూసుకుంటే.. ఉపశమనం కలుగుతుంది.
అల్లం, నిమ్మ రసాన్ని సమానంగా కలుపుకొని రోజుకు రెండుసార్లు తాగితే మేలు జరుగుతుంది.
మెడ, తలపైన ఐస్ ప్యాక్ ఉంచుకుంటే.. రిలాక్స్ గా ఉంటుంది.
వారంలో రెండు రోజులు మాత్రమే కెఫెన్ తీసుకోవచ్చు.
ప్రశాంతమైన, చీకటి గదిలో రోజు కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
ఒకటి, రెండు.. గంటలు నడిచిన ప్రయోజనం ఉంటుంది.